Домашнее задание: Напишите, как вы понимаете выражение “Здоровый образ жизни”
Здоровый образ жизни на самом деле не всем дается легко. Самое главное в здоровом образе жизни – всемерно заботиться о своем здоровье: правильно питаться, много ходить, следить за своим иммунитетом и так далее. Если человек ведет неправильный образ жизни, то ему вряд ли удастся сохранить здоровье. Беречь его необходимо с самого раннего детства. И в этом огромная роль принадлежит родителям и традициям в семье. Еще одна составляющая правильного способа жизни – это избавление от пагубных привычек. Алкоголь и курение еще никому не прибавили здоровья. Напротив, все это сильно сокращает продолжительность жизни.
Соблюдение гигиены также помогает вести здоровый образ жизни. Ведь многие болезни попадают в организм из-за плохо вымытых рук или продуктов. Такими простыми правилами нельзя пренебрегать.
Кроме чисто физических составляющих здоровье невозможно без психических факторов. Ведь нервное напряжение и стрессы приводят к нарушениям сна и аппетита, как следствие – к различным заболеваниям. Человек должен учиться контролировать свои эмоции, устраивать отдых нервной системе. В этом помогает общение с природой, животными, музыка, чтение книг, хобби. Общение с друзьями, посещение театров, кино, выставок также поднимают настроение.
Գոհար Բարսեղյան 